瑜珈成了眾多年輕名流的一種流行代表，想像瑪丹娜 努力彎曲他們的身體。

--Lindsay Alderton & 吳若瑟/報導 黃秀雲/譯

有點諷刺的是，瑜珈源自於三千年前的印度，在瘋狂的席捲回亞洲之前，早已風靡全世界，並受到西方文化的歡迎。不過在經過這漫長的旅行之後，瑜珈又重回東方世界的懷抱，並蔚為流行，席捲了香港、日本，及剛登陸的台灣。瑜珈館及健身俱樂部陸續地在這島上開設，擁有超過數萬人的瑜珈老師，瑜珈迅速的成為最受人們歡迎的運動及平靜心靈的方式。

瑜珈的影響力成了主流文化。在十年前，瑜珈的穿著非常的普遍平常；而如今則成了眾多年輕名流的一種流行代表，想像瑪丹娜一般努力彎曲他們身體。廣告商藉此潮流大賺一筆，甚至連麥當勞都藉著發送瑜珈DVD，試圖改造成健康的形象。而其古老傳統原本欲傳達的精神卻經常被忽視。

「Yoga」在梵文中為「union和諧一致」之意，其實踐的最終目的在於打破身體及心靈的平衡。瑜珈教練希望能藉由有系統規律的練習，來達到控制身體及心靈的一致性。就心理學來說，對現今生活壓力的增加並不驚訝，不單是亞洲，越來越多國家視瑜珈為一種能反省及充電的安全殿堂。另一方面，在這個宗教多元爭戰的時代，瑜珈提供了能填補心靈空虛的寧靜。總而言之，瑜珈的引人之處其實非常簡單，除了提升身體健康快樂的層次，對於熱衷瑜珈的人來說，最終極的目標就是為了擁有健美的身材。

2005年三月Space Yoga安和館成立，明亮的時尚意識與環境設備，以及專業認証的中英雙語瑜伽教學風格，迅速點燃台灣精緻瑜珈文化的流行，一改多年來台灣「瑜珈補習班」缺乏系統學習、講求速成急效、課程穿插在健身房裡有氧課程中附屬地位的缺點，開啟台灣的瑜珈學習另一扇窗。Space Yoga公關經理鐘絢蓁表示：「尋找精緻瑜珈學習課程的人越來越多，Space Yoga去年三月成立天母店，上個月（十二月）開安和二館，並正式引進專業的Power能量瑜珈。」

Pure Yoga、True Yoga也同屬都會精品會館，經常被拿來比較。True Yoga近期於小巨蛋斜對面的環亞購物廣場內開闢800坪大的第二新館，強調印度正統瑜珈課程，標榜擁有全台最大瑜珈活動空間，自然時尚lounge-style空間設計。位在東區的Pure Yoga台北旗艦店，獨棟9層樓的現代感玻璃帷幕建築，一、二樓之外，其他樓層分別規劃共十間完善的瑜珈studio，五樓與八樓則獨立為女性更衣室的樓層，不論希望達到熱量釋放或伸展筋骨，都能這裡體驗身心釋放的感動。

藝人楊乃文是標準的「硬底子」，剛踏進Space Yoga開始第一堂課時，她說：「我只有『痛苦』兩個字，每一秒鐘我都自問『為何要這麼對待自己？』」但是，一堂課後的汗濕淋漓，卻反而帶來一種說不出來的重生暢快感，為了一再品嚐這股甜頭，楊乃文頂著腰酸背痛的身體，上遍各種課程的持續練習瑜伽將近一年。她說：「我明顯感覺得到大腿、腹部和雙手上臂的肌肉線條愈來愈結實明顯。」，這樣實質的成績單就像抱回大獎般的開心。另一個例子是，藝人許茹芸六年前開始練習瑜伽，因為不間斷的練習讓她不僅氣色變好、肌肉線條變結實修長，最重要的是她很沈浸在「身體與心靈經由動作而得到對話，讓我的心靈得到深度的喜悅。」。

來自南非，26歲的Dean Leppan目前在忠孝復興捷運站附近的美式臘腸老師瑜珈學校學習瑜珈有一年之久，他說道「我曾經在印度有短期的學習經驗，瑜珈不是女性或娘娘腔的運動。Rob的教學讓我感到完全的舒暢，他有瑜伽治療師的資格，但是他態度輕鬆、不做作並且樂於分享。」，另一位學生夏冬冬說「教室沒有讓你分心的鏡子，Rob會指導你的動作，你全身的肌肉都會活動到，而且練習包括了大量的伸展及深呼吸，讓你保持放鬆的狀態。瑜珈大部分著重於保持某一個姿勢，但同樣的，我感到頭腦較清晰、較少焦慮、自然的健壯及更多的平衡。整體來說，我覺得棒極了，不管是內在或外在。」基於這些及更多的理由，瑜珈以成了台灣眾多生活文化的其中一種選擇。除了越來越多的瑜珈及健身中心，有些公司企業也開始於每週提供瑜珈課程給內部員工。甚至於某些學校也開始提倡瑜珈為學生的課外活動，這些孩童雖有天生柔軟的本錢，卻需要能使他們安靜下來，循規蹈矩的訓練，以幫助他們更能集中精神。

瑜珈在台灣的未來仍大有所為，所以這是摒除以往刻板想法的最好機會；打開你的心、試試看瑜珈吧！

在台北可嘗試瑜珈的地點：

亞力山大
(02) 555-88888
www.alexander.com.tw

加州健身中心
(02) 5582-1208
www.californiafitness.com

邱素貞瑜珈天地
www.csjyoga.com.tw

活力工場健身會館
www.gymlux.com.tw

嗎哪瑜珈
敦化南路一段187巷26號1樓；(02) 8771-4362
www.mannayoga.com.tw

Pure Yoga
台北旗艦店：忠孝東路四段151號；(02) 8161-7888
www.pure-yoga.com

Space Yoga
安和館：安和路一段27號16樓；(02) 2773-8108
安和二館：安和路一段29號16樓
天母：天母東路43巷5號；(02) 2877-2108
www.withinspace.com

美式臘腸老師瑜珈學校
忠孝東路三段251巷3弄8號1樓；0918-494-082
www.theswamisalamischoolofyoga.com

True Yoga
忠孝旗艦店：忠孝東路四段563號1、2樓(02) 2764-8888
環亞新館：南京東路三段337號9、10樓 (02) 2716-1234
www.trueyoga.com.tw

悠遊瑜珈養生館
www.yoyoyoga.com.tw