陳妮昂/文 張簡竹君/譯

許多運動都可展現力與美，國標舞即是其中之一，藉由人體力學之美，與地板借力的律動，讓肢體伸展更美更勻稱。兼具運動、休閒、健身、社交功能，在舞池中旋轉，展現出肢體的弧度與美感。

像所有運動一樣，「專注」「正心」為基本的要項，排除雜念專注在全身的步伐與儀態上，帶出肢體韻味，尤其是跳國標舞者，長期練習可以改善身體不良的姿勢與體態，不知不覺中改變了骨骼角度與使力的習慣，讓緊蹦的頸肩腰背，在多次的舞蹈練習中，明顯柔軟舒緩，身形逐漸顯得特別優雅高尚，舉手投足，也相對呈現力與美。

專研國標舞多年的劉純安老師，深深體會到使用身體的重心與地板的反作用力，找出身體的平衡、與舞伴一來一往迴旋跳舞之間，把平常很少運動到的背肌、核心肌群，沉重僵硬的肌肉轉換成輕盈漫妙的舞姿，在律動中發現人生的哲理和智慧。

雖說是運動，還是需要用心做基本練習，專研國標舞、拉丁舞、摩登舞的劉純安老師，溫文儒雅、耐心十足，認真帶領學員打好各種社交舞的底子，流過汗水的努力，舞出不同的深度律動。把肢體拉筋舒展開來，透過快速、緩和、甩擺，舞出挑逗的倫巴或是流暢旋轉的華爾滋，深刻體驗舞蹈的美妙，展現美好人生。

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