淨化室內空間的10個方法
James Kane/文 秀瑛/譯
坊間有很多關於身體排毒的文章，但應該如何保持我們大環境的家園乾淨無毒和安全呢？
從家庭清潔用品到化妝品和烹飪工具，家中到處都可能含有化學物質，可滲進我們的身體內並導致健康問題。以下是一些簡單及有效的方法，讓您保持一個健康的生活空間。
1) 不要把外出鞋穿進屋中，以避免將農藥，污物及鉛從你的鞋子帶進來。
2) 保持空氣乾燥，要開窗和盡可能通風，因室內空氣可能會比外面的空氣多5倍的污染， 在家裡養一些室內植物以增加氧氣含量。
3) 改用對環境負責任的公司製造的清潔劑或用更環保的清潔產品來清潔家裏，也可用白醋，卡斯蒂利亞（橄欖油為主）肥皂、小蘇打、檸檬汁或清水來自製清潔劑。
4) 注意塑料及其回收的符號，盡可能避免用數字1或3或6和7的塑料，這會減少對雙酚A，鄰苯二甲酸鹽和苯乙烯透明塑料的接觸，避免使用塑料來加熱或存放食品。
5) 用天然化妝品和不含危險有毒成分的個人護理產品；避開汞、鉛、甲苯、甲醛、苯甲酸酯、胎盤、鄰苯二甲酸鹽和三氯生。
6) 避免乾洗衣服以減少對化學物質的接觸，或儘量用環保產品來代替。
7) 用不含化學物質的炊具來取代不粘鍋，可用鐵瓷、不銹鋼或玻璃鍋具以減少對內分泌和免疫系統的損害。
8) 停止使用空氣清新劑和其他合成香料，以減少鄰苯二甲酸鹽的傷害，可改用鮮花或香料的植物來加添家中的香味。
9) 減少電磁場的威力，到了晚上，關掉你的無線網絡連接，拔掉靠近床的電器設備並調整床的位置來拉大對高架磁場的距離，讓你的身體可好好休息。
10) 清潔室內灰塵（越多灰塵意味著更多的毒素），確保家中每週至少擦拭和拖地一次，保持乾凈。 |
2015年5月
