乾杯！Cheers,
顧尚恩 Sean Anthony Cooper
FYI SOUTH 主編 |
如何戰勝夏日高溫
李明娟/譯
這將是個發光發熱的夏天。然而，這樣的炙熱感將讓您猶如皮膚被炸過一般汗如雨下。一天之內可能要洗個四次澡，並不停的吸取流失的水分才行。外頭的溫度會把科學家所提到對人體重要的電解質通通吸光，溫室效應引起了地球表面溫度漸升的現象，使得冰雪融化，天空倒塌。這個月的專題報導提供讀者幾項不錯的夏日活動選擇，替您緩和一下夏日暑氣。我們把南部地區可嘗試的一些夏日活動整理了一番，希望您能盡情的去探索。
我們所推薦的活動並不是要您一整天都開著冷氣，因為如果向各位介紹這樣型態的活動，那我們就沒有盡到讓各位讀者出外嘗試新事物的責任了。
在您開始閱讀本篇報導之前我要給大家一些在家也能不熱到昏，電費也不會高到嚇人的好方法....
在房子以南之處種植能遮蔭的樹來防止陽光直接照射。
避免一直使用冷氣機，買台電風扇吧！它們不僅便宜也不會消耗太多的電。就連購買可裝置在天花板的風扇，長期下來也會替您省下不少錢喔！
可以的話，隨時打開窗戶和電扇。
清晨的時間通常外頭的氣溫會比室內冷氣機上顯示的室內溫度涼快許多；所以請在白天剛降臨的時後就
打開窗和您的電扇或天花板風扇，這樣就可以把涼爽的空氣都帶入房內。在太陽升起後的幾個小時把窗 戶和風扇們都關起，這時室內的溫度就能夠保持涼快至中午。
接下來，在約下午1點的時候將冷氣機打開，建議您開至太陽下山後的一小時。
準備上床睡覺時再將窗戶和風扇打開 (記得要把紗窗關起才不會勾引蚊子來咬你喔！) |
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泛舟
曲明宏/ 報導
高雄縣六龜鄉寶來村中正路105號
台灣是個適合泛舟的好地方: 潮濕的氣候帶來極大的雨量，整座島嶼的懸崖峭壁有快速敏捷的河流穿插美麗景色。無論您是從台南市或高雄市開車前往，都只需幾小時的車程就可到達荖濃溪的邊緣，鄰近寶來溫泉聖地。
自從荖濃溪開放泛舟以來，至今十多年，寶來地區早已充斥著多家與泛舟相關的公司行號。荖濃溪泛舟有限公司是其中一家老字號，大家在著裝完整配備的同時會一同聆聽全面性的安全講解
(如果您不會說中文也沒關係，專業的指導員會協助你檢查是否正確穿戴救生衣及安全帽盔，也會提醒您一些關鍵性的注意事項)。接著是八到十人一組，同搭一艘氣墊艇。
其實泛舟是很安全的活動，不過呢，要是你因為船頭突然浸沒於泡沫漩渦中而驚聲大叫，可別自認為懦夫，說正經的，你不會是唯一的一個！荖濃溪泛舟河道全程長20公里，歷時約需兩個小時，泛舟活動大多集中在每年四月到十一月之間，但是每一季的始末經常會視水位高低而決定是否取消。價格為每人700元(週末每人800元)，包含活動結束後的淋浴設備提供，以及返回寶來的交通費用。當你想要享受驚濤駭浪的冒險之旅，特別是週末時，最好事先打電話詢問預約才是明智的做法喔。
荖濃溪泛舟有限公司 Laonong Whitewater Rafting Company
欲知其他泛舟公司的相關訊息請參考: bolang.com.tw 和 baumay.com.tw
For details of other rafting companies, see: bolang.com.tw
and baumay.com.tw
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溯溪
Michael Lavoy/報導 & 攝影
溯溪可以算是夏季中最具冒險性也最可以擊敗炎炎暑氣的活動了，這五年來，台灣人們對嘗試溯溪的興趣越來越廣，但到底它是什麼樣的活動呢？溯溪是一個深具挑戰性的運動-
您必須跳入清涼的山溪水中並慢慢追蹤它的源頭。有時候您必須以游泳的方式前進，有時則須攀爬或坐著繞繩下降，跳躍！基本上，無論用何種方法，您都必須盡一切努力達成目標，並協助您的夥伴一同達到目的地。聽了這樣的形容可能會讓有些人感到怯步或氣餒，但其實對於初次嘗試或經驗老道的朋友，溯溪的行程都不同，只是您必須是有著強健的體能。這過去三年來，Linda
(吳小姐)和 Michael Lavoy 兩人共同經營替人們安排溯溪行程活動，而想參加的您只需攜帶一些乾淨衣物在活動後更換。溯溪行程的花費是每人2,600元這價錢包括了裝備、保險、台灣攀岩協會的嚮導、交通、以及一片有您照片的CD。若想了解有關最新行程的資訊請聯絡Linda
(吳小姐-0917-252713)，或 Michael Lavoy (0912-199687)。
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夕陽(西子灣)海灘
John Matthews/報導 & 攝影
高雄市鼓山區蓮海路51號; (07) 525-0005
Hours: 10 am-7 pm
e-mail: hsitzuwan@yahoo.com.tw
www.seasbay.com.tw
若想要找個離市區不遠的地方來避暑，別錯過面對中山大學的高雄西子灣, 這裡有著依山傍水優美景觀，面對浩瀚的大海,
接受海洋精神的啟發與洗禮。這家距離海岸線不遠的大學非常好找，只要往港口的方向走，它環繞著前打狗英國領事館。位於鼓山區的西子灣和中山大學都是在外國人稱之的「猴子山」西邊。
去年夏天曾有一項有趣的報導，當中提到了西子灣之下痢性大腸桿菌比墾丁地區的海灘少許多。除非您是大學的在校生或教職人員，一般成人需給付70元的入場費用，120公分以下的孩童收費是30元，若加付120元，則另外包括餐卷。這張餐卷供給的餐點包括菜單中基本的主菜菜色和一杯飲料。西子灣場內設有一間附冷氣的餐廳，有室內外的座位讓您選擇，而菜單中也陳列了不同價位的飲品。在這裡您可以租船、衝浪舨和其他海灘式玩具，但其實週末才是詢問這些事項的好時機。您大可盡情享受海灘風光，這裡設有現場的洗手間、淋浴間，還有舒適恰當的地方可以坐下遮陽，讓您放心的休憩。西子灣有幾項要提醒遊客的注意的規定-這些包括了禁帶外食、開放時間也會因為天氣變化而調整、另外，若您想到海灘之外的地區，必須要先讓西子灣的員工替你蓋個章才能再回來。
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元吉吉自然生活館
Pei Ling Wu & Michael Brown/報導 Pei Ling
Wu/攝影
除了在室內吹冷氣之外還有什麼方法可以躲避令人受不了的夏日高溫呢？除了保持體內的清涼，更重要的是大家可以不必感到汗流夾背。中國人有這樣的思想-我們若實行健康的飲食習慣，即可以“身心融洽”(達到身體陰陽的平衡)-要達到這樣的效果，您就必須吃下具不同“機能性”的食品。
童小姐是元 自然生活館的負責人，它位於鼎祥街大地游泳池旁，提供一些台灣人最愛的健康食品，可讓您減少人體內的熱氣，隨時保持身體的含水量。除了要避免辛辣食物之外，多吃色澤較淺和含葉的綠色蔬菜，還有新鮮解渴的水果都是不可或缺的。童小姐向我們推薦了傳統式的甜湯，其中的食材包括綠豆、珍珠薏仁、白木耳和蓮子。若要保持人體內的含水量就得多喝有機的果汁和茶。照常來說，桑椹汁、鳳梨汁、胡蘿蔔汁、甘蔗汁和菊花茶都有降火氣的功效，而這些健康的飲品在元
都可以買得到。值得一提這裡也會販賣新鮮壓擠的天然有機飲料，讓您一整天活力十足。
所以說讓想要擊敗夏日的暑氣，何不從身體內先做起？
高雄市三民區鼎祥街63號; (07) 359-7218
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喜歡浮潛嗎？
Alon Klekner/報導 & 攝影
覺得熱嗎？想在夏日維持你的cool嗎？
試試浮潛吧！它是一項極有樂趣的活動，既具挑戰性、也同時是最可以保持清涼的運動之一。高雄和墾丁這兩個地方都有一些專門販賣浮潛配備的店家；當您在找尋一家適合的浮潛用品店時，一定要記得看店家招牌上是否有國際認證的PADI
和 SSI 兩種標示。雖然這是一項很刺激的運動，對一些未經訓練的人來說還是有相當的危險性。所以呢，要參與浮潛這項活動前，一定要先找一位持有PADI
或 SSI 資格的指導人員- 他們每人應該會有一個可認證的編號，上網就能查詢得到。那些擁有最初級的潛水認證資格的人們我們稱之他們為開放水域潛水員。即使是第一次上課您也不必太害怕，最初的幾次課程將先會在游泳池中進行。初學者的課程花費範圍約在10,000
到14,000元不等。這個價位包括了一些在泳池內的潛水練習和3到4次的正式海洋浮潛、教學指南、和使用所有相關的浮潛配備。
如果不確定自己會不會喜歡浮潛這項運動，那建議您試試“體驗潛水課程”(Discover Scuba Dive)- 首先是觀看一個與潛水有關的教學影片，之後您就可以穿戴上所有配備和專業教導人員一同下海潛水了。您什麼都不必擔心，教導人員會幫您處理好所有的事情，讓您不費力氣就能體驗潛水的樂趣。
墾丁地區有許多極佳的海岸及適合船隻和浮潛的地點，您問問指導員就知道了。墾丁之外一些評價還不錯的浮潛地點包括小琉球、綠島和蘭嶼。每次的浮潛經驗都能讓您體會到處處是生命的景象-您可以看到的是各種不同顏色及種類的美麗珊瑚，幾百種多色、大小及形狀的魚類，還有令人感到驚奇的海底石頭的構成。如果您還想知道更多有關這方面的資訊請翻閱我們2006年9月份FYI
雜誌裡的封面故事，標題是蔚藍大海-南台灣潛水樂(The Big Blue)，或者，上網至ttp://www.taiwanfun.com/south/kaoping/articles/0609/0609Diving.htm.，這裡記載了許多浮潛用具專賣店以及專業教導人員的資訊。
祝各位玩得開心，過一個濕答答的夏天！
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