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康百視雜誌,2007年 07月

戰勝夏日高溫

黃佳珊 & 鄭麗霞/報導 李明娟/譯

星座 VS.夏日
時節已經進入炎熱的夏季,以節氣“丁亥”來看,今年的夏季將是一個一下子熱力四射,一下子雨水嘩啦,又一下子颱風呼嘯,讓人雞飛狗跳的時節。貝克老師將以西洋占星的四大元素為土、水、火、風相星座的朋友們提供避暑妙方。
土相如金牛/處女/魔羯,凡是很ㄍ一ㄥ又重視細節的朋友,因為夏日的來臨,壓力指數也隨之升高,不如到具有藝術氣息的地方如美術館來參觀,一邊吹冷氣一邊接受藝術的洗禮,一舉兩得。平常在家中東方點一盞紫紅色蠟燭來增加自我肯定力。水相如雙魚/天蠍/巨蟹屬於神經纖細又內斂的朋友,不要在夏日受到旁人的眼光而影響自己內在情緒,特別在月圓之夜配戴粉晶開運石,練習瑜珈等放鬆課程,透過韻律呼吸和肢體伸展來放下壓力。

火相星座如牡羊/獅子/射手隨著溫度升高發現自己對人愈來愈缺少耐性,「好煩喔!」是口頭禪,那麼,在夏日來一趟海岸線之旅吧,看到藍色遼闊的海洋,火氣會全消失了,別忘了佩帶平常自己的幸運物,更可將海洋無限包容的能量盡情吸收,開啟下半年好運勢。風向如雙子/水瓶/天瓶,今年是你們的轉運年,多吸收專業知識,將有助於明年新事業的開展,造訪科博館、植物園,拈花惹草可是開運秘方喔。
--中華亞洲塔羅牌協會 貝克老師/報導

夏日消暑小提示:

1、輕便的穿著
衣物方面,可選擇吸汗、透氣、輕薄舒適、快乾的材質,如棉紗類、雪紡紗、麻紗、排汗衫…..等。除了材質上的選擇,明亮的色系、俐落大方的剪裁、簡單的搭配,都可幫助視覺和心情上產生清涼效果。

2、清爽的吃法
天氣熱呼呼的,老是傷腦筋該吃什麼開胃的東西…..不如來盤清爽的水果蔬菜沙拉當開胃菜、酸辣的泰式料理或口味清淡的和風料理。可DIY配色鮮豔的蔬果沙拉,淋上酸、甜的醬汁或爽口健康的優格,不管在視覺上或味覺上,都讓人食指大動。帶有酸辣泰式料理,對於炎炎的夏日胃口不好的人,的確有刺激食慾及開胃的效果。和風料理中的日式涼麵、和風沙拉或冰涼的生魚片、山藥等等,都是熱量低且口味清爽的吃法。另外,除了正餐,夏日甜點的選擇也有很多,包括剉冰、冰淇淋、冰豆花、冰飲…..等,都是幫我們渡過炎熱夏日不可缺少的好伙伴喔!當然夏日細菌容易滋生,除了要吃的清爽清涼,食材及用餐環境的衛生,也是需要注意的!

3、輕鬆做運動
想運動,一定得在戶外接受大太陽的酷熱炎考的摧殘嗎?其實現今室內運動的場地越來越多,如有音樂又有冷氣的健身房、室內游泳池、室內羽球場、瑜珈冥想中心等,讓人除了可避開炙熱太陽的燒烤以外,遇上風吹雨打的日子也不用怕。不過「適量」及「適合」這兩個原則很重要,別讓運動反成了一種傷害。運動後也該適當的補充水分,免得脫水。當然,如果真想到戶外走走呼吸新鮮空氣,盡量避免11am~3pm日正當中的炎熱時段。記得要多補充水分及勤擦防曬乳液,避免紫外線的傷害囉!要是真的熱到完全不想動,讓自己安靜放空下來的閒坐或靜坐都行,可謂『心靜自然涼』也是有其道理的。

4、增添環境的綠意
在居家環境裡隨處擺上一盆綠色的植物,可讓人在緊張忙碌之餘放鬆自己,也讓人在炎熱的夏日之中,有種綠意盎然的感覺。另外,隨手擺上幫助放鬆自己的小玩意如;燻香燈、水晶、舒壓精油等,在心情上也有助於減壓。

5、泡澡樂無窮
天氣熱就不能泡澡嗎? 錯哩!夏天也是可以舒舒服服的泡澡喔! 水溫隨需身體要而調整,當然可別太熱,免得中暑。添加讓人放鬆的精油,或按摩浴鹽,幫助新陳代謝。播放輕柔浪漫的音樂、來杯冰酒或冰飲,是不是也別有一番享受呢! 相信經過如此的『洗禮』之後,能使人更顯得清爽舒服喔!

台中夏日戲水好去處
熱!熱!熱!熱情似火的炎炎夏日,猶如黏巴達般活力十足,令人頭暈目眩的無法降溫,唯有戲「水」是無人不愛的消暑妙方,在台中附近有哪裡可以去好好的玩水呢?讓夏日過的更加自在快樂。

海上遊艇樂趣十足:由台中港觀光漁港出海,遊艇依風向決定航道。向西航遠眺大肚山、八卦山至苗栗觀音山;往西南邊行駛時台中港全貌一覽無遺,夜景更是燈火輝煌,亮麗璀璨;北上航行可瞧見十幾座白色風車(風力發電)、紅樹林生態區、大甲溪出海口和國道風光。讓人徜徉在碧海藍天中,享受海風拂面、海鳥輕唱,以及夏日很容易看見的中華白海豚、灰鯨豚躍出海面嬉戲玩耍,想要拍照時,豚影就越行越遠。還有熱到最高點,幸運的話還可以見到名副其實的海市蜃樓哦!遊艇預約電話(04) 2657-8282宏興觀光遊船,票價四種350元(全票)~150元(6歲以下兒童票),且還包含港邊蟹籠捕蟳、蟹,並附贈自助水果、餐點,真是貼心。

王功採蚵車生態行:須待退潮時,才可出發至潮間帶尋覓紅樹林、招潮蟹、彈塗魚、、等海邊原住民。之後就可搭乘採蚵人家的特殊專車,去海邊摸蛤兼洗褲、人蟹捉迷藏,順帶逛逛西部特有的蚵田景色,細看蚵的成長,並可鮮嚐珍珠蚵,全程約3小時350元。若早到亦可騎著造型協力車,看山羊、擠羊奶和品嚐羊奶製品,約3小時150元。預約專線(04) 893-6748,彰化縣王功產業觀光發展協會。

城市尋水趣味一夏:筏子溪的虹陽橋下,可是都會區內極佳消暑地點,遮陽蔭涼又有頗具創意的親水區,完善親子遊樂設施,停車場有兩座,完全不須考慮停車問題,還有可供表演的小廣場,所以這兒曾獲選為「台灣優良公園綠地」,絕對是炎炎夏日懶人降溫的優選去處。其他如文化局旁梅川、豐樂公園,皆是超便利解熱小站。當然從日據時達官貴人才可登船的中山公園划船,亦是方便到不行的止渴點。盛夏暑氣,享受戶外活動淋漓盡致流汗的舒暢,絕對是身心健康大解毒的好時機,GO!GO!GO!大家一起清涼尋水趣吧!

 

 

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